船橋INSTITUTE でのトレーニング期間

6年8か月

船橋INSTITUTE でのトレーニング目的

ウエイトトレーニングの指導を受ける ⇒ ランニングのパフォーマンス向上・身体のメリハリをつける

船橋INSTITUTE でのトレーニングを始めたきっかけ

ウエイトトレーニングを始める前から、加圧トレーニングやヨガなどいろんなトレーニングに取り組んではいましたが、改めて適切な運動指導をしてくれるジムを探していました。また、そのジムを探していた時期が体重の増減が激しく、安定しない時期でもあったので、個別で丁寧に指導してくれるパーソナルジムを探していたところでこのジムを選びました。

船橋INSTITUTE でのトレーニングで感じている効果や変化などは何かありますか？

できないことができるようになっていく楽しさを感じています。
ウエイトトレーニングは重さが負荷となるので、以前できなかった重さができるようになっていくのがすごく楽しいです。

また、私はマラソンにも取り組んでいるのですが、そちらにもすごく生きています。
特に姿勢維持とお尻の筋肉の使い方を意識してウエイトトレーニングに取り組むことで、身体と会話ができるようになり、全身のつながりを感じています。
例えば、走っていても「今日は外ももが張っているな」と身体の状況に敏感になったうえで、更にそこから修正して動かせるようにもなりました。

更に見た目も良くなりました。
巻き型がなくなり、身体のあちこちにメリハリが出て、綺麗なシルエットになりました。
お陰で着ることができる服の選択肢も昔より格段に増えました。