こんにちは、パーソナルジム 船橋 INSTITUTE トレーナーの中田です。
そして、遅くなってしまいましたが…
新年あけましておめでとうございます。本年も船橋 INSTITUTEをよろしくお願いいたします！

新年1発目のブログは、船橋 INSTITUTE 期待の中学生の約1年間（2023年10月～2024年12月）のトレーニング成果をお見せしたいと思います！

INSTITUTEには、金の卵たちがトレーニングしに通ってくれていまして、彼もそのうちの一人です。
中学3年生のカンタ君です。種目は野球、ポジションはピッチャーをやっています。
2024年末に、立ち幅跳びとスクワット・ベンチプレスのテスティングを行いまして、1年間でどのくらい体力が向上したかを確認しました。

結果は…
・立ち幅跳び：＋14㎝（2m40㎝ ⇒ 2m54㎝）
・スクワット【３RMテスト】：＋40㎏（60㎏⇒100㎏）
・ベンチプレス【１RMテスト】：＋20㎏（50㎏⇒70㎏）
（筋量：約＋9㎏（56㎏⇒65㎏））

と、全項目で数値が向上していました！
もちろん、本人のトレーニングの努力に加え、ご家族の全面協力のもと栄養摂取もしっかりと取り組むことができた結果です。

⇩2023年10月⇩

⇩2024年12月⇩

動画を観比べると一目瞭然ですが、身体付きも別人のように変わりました。
このサイズ感で中学3年生…将来が本当に楽しみな選手です。

ここからホルモンバランスも変わり更に身体が成長する時期になってきますし、4月から高校生になり環境が大きく変化しますが、私たちS＆Cトレーナーの至上命題である『怪我をしない身体作り』と『競技の伸びしろの余白を広げること』の二点を達成できるよう、トレーニングプログラムから各種目のキューイングまで様々な部分に工夫を凝らし尽くしたいと思います。
責任をもって、彼のアスリート人生のお供をこれからもさせていただきたいと考えています。

カンタ、今年も頑張ろう！！！