こんにちは、パーソナルジム FUNABASHI INSTITUTE トレーナーの中田です。
2023年も残すところあとわずかとなりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

さて、船橋 インスティチュート では、年末ということで今年のまとめとして、恒例のベンチプレスやジャンプなどのマックス測定を行っております。
今回は、ベンチプレス挙上重量のマックスが半年で約10kg 向上した方の紹介をさせていただきます。

5月に入会されたSさん。
ご自分でトレーニングされていましたが、ベンチプレスのマックスは82.5Kgから2年間伸びず。
そんな状況の中で、FUNABASHI INSTITUTEを選んでくださいました。

入会後は、週1回 継続的にトレーニングに来てくださりました。
フォームの改善や、6回できる重量を徐々に増やすことができるよう負荷設定しベースとなる筋力を向上させることなどを心がけて指導を行いました。
その結果、年末ラストのトレーニングの際には 92.5㎏を挙げることができ、2年間停滞していたベンチプレスが、半年強で10㎏のマックスの挙上重量を更新することができました！

本人がすごく喜んで下さる姿を見て、トレーナー陣も非常に嬉しかったです。
そして、2024年は100㎏目指して頑張ろうという明確な目標を立てることができました。
来年も一緒に頑張りましょう！

パーソナルジム FUNABASHI INSTITUTE は、様々なニーズに対応して指導できる自負があります。
痩せたいだけではなく、強くなりたい・重いものを効率よく上げられるようになりたいという方の力にもなれるパーソナルジムです。
伸び悩んでいる方も、もっと強くなりたい方も是非、パーソナルジム 船橋 インスティチュート でトレーニングしませんか？