こんにちは、船橋 INSTITUTE トレーナーの中田です。
今回は、2月よりスタートした女性限定キックボクシングクラス「BEAUTY KICK BOXING」について、どのようなプログラムで実施しているか、ご紹介させていただきます！
最初にみんなでウォームアップをした後…
まずは基本のジャブのフォーム指導！ステップやパンチの出し方などを指導していきます
ジャブに慣れてきたら、続いてワンツーのフォームの確認！全身を使ってパンチを打ちます。
パンチの次はキックの練習も！今回はミドルキックを練習しました。フォームを確認したのち、実際にミットに向かって蹴ってみました。
フォーム確認のまとめは、今回練習した技を組み合わせたコンビネーション技！
1分間繰り返して技を出すことで、身体で覚えていきます！
クラスの最後には一人ずつミット打ちをして1時間となります。
【技を丁寧にそれぞれのレベルに合わせて指導すること】と【運動量を確保すること】の2点をコンセプトに実施しておりますので、初心者の方でも安心してクラスに参加いただけます！
「キックボクシング始めてみたい」「運動不足解消したい」「パンチやキックをプロに習ってみたい」という方には非常にマッチしたクラスになっております！
只今、絶賛参加受付中です！
少しでも気になった方は以下の【お問い合わせフォーム】より是非お問い合わせください！
ご連絡お待ちしております！！！
以下、クラスの詳細になります！是非、ご覧ください！
女性限定キックボクシングクラス
「BEAUTY KICK BOXING」
日時 ： 毎週 水曜日･日曜日 午前10時～11時
料金 ： 単発 2,500円/1回・回数券 17,600円/8回 （2,200円/1回）
指導内容 ： ウォームアップ、パンチやキックなどの基本的な技のフォーム練習、コンビネーション練習、ミット打ち、シャドーによる息上げ etc
人数 ： 1回あたり8人まで
指導講師 ： 内藤頌貴 （現役プロ格闘家・船橋 INSTITUTE トレーナー）
