船橋INSTITUTE でのトレーニング期間

5年7か月

船橋INSTITUTE でのトレーニング目的

見た目改善・健康増進

船橋INSTITUTE でのトレーニングを始めたきっかけ

30代後半になり、身体が重い、動かないと感じるようになりました。
例えば、駅の階段を上るだけで息が切れるようになったり、仕事で重い荷物を持った時に段々きつくなってきた、など。
このままではいけないとトレーニングを始めようと思いましたが、運動はほぼ未経験だったのでパーソナルしかないと思い、このジムを見つけた次第です。

船橋INSTITUTE でのトレーニングで感じている効果や変化などは何かありますか？

まず、あんなに感じていた日常生活の負担が明らかに感じなくなりました。
ちょっとした活動では息も上がらなくなり、重い荷物もスイスイ運べるようになりました。
他には、身体のシルエットが明らかに変わりました。
自分でも分かるくらい、胸や肩、肩甲骨回り、お尻などに筋肉がつきました。
Tシャツは、Mサイズだと胸周りが入らないので、Lサイズに変わりました。
あとは、ベンチプレス100㎏を持てるようになりました。
トレーニングを始めた当初は30㎏でもすごくキツく、筋肉痛でバキバキになっていましたが、最近とうとう100㎏を挙げることができました。
これは、一人でトレーニングをしていたら絶対に達成できなかったことです。
トレーナーが適切なトレーニングを計画を立てて実施してくれたからこそ、ここまで伸ばすことができました。