〇船橋INSTITUTE でのトレーニング期間：9か月
〇トレーニング期間で生じた変化：
・体重：－7㎏
・体脂肪率：－6％
・ウエスト：－4㎝
〇船橋INSTITUTE でのトレーニング目的：ダイエット・引き締まった身体作り
〇船橋INSTITUTE でのトレーニングを始めたきっかけ：
昨年の夏前から食事でのダイエットを始めて数キロは痩せました。
ですが、だんだん体重が落ちなくなってきたので、いい加減運動も取り入れないといけないと考えるようになり、家の近くのパーソナルジムを探したところここのジムが見つかりました。
〇船橋INSTITUTE でのトレーニングで感じている効果や変化などは何かありますか？：
体重や身体のシルエットが変わったことです。
最近は特に『痩せたね』と言われる機会も増えてきました！
他には反り腰がいつの間にか改善され、姿勢が良くなったことです。
4月初めに会社の健康診断で身長を測ったら去年よりも5㎜伸びていました！
これもきっとトレーニングで姿勢が良くなったからだと思います。
トレーニングもトレーナーの方が、私の能力や調子に合わせてちょっとキツいくらいに調整してくれていたお陰で、嫌にならずに取り組むことができたと思います。
