〇船橋INSTITUTE でのトレーニング期間：11か月

〇トレーニング期間で生じた変化：
・筋肉量：筋肉量 6㎏ UP
・ベンチプレス MAX 45㎏UP

〇船橋INSTITUTE でのトレーニング目的：ボディメイク

〇船橋INSTITUTE でのトレーニングを始めたきっかけ：
トレーニングを始めたいと思い、流行のパーソナルジムを探していて、価格帯でいくつか回って探しました。
スタッフの方々の人柄の良さも合わせて、ココに決めました。

〇船橋INSTITUTE でのトレーニングで感じている効果や変化などは何かありますか？：
食生活が変わりました。
今までは何も気にせず、好きな時に好きなものを uber eat で頼んでいましたが、ココに通うようになってからは、タンパク質を意識した食事を摂るよう心がけるようになりました。
お陰で日々体調も良いです。
他には、生活時間が変わりました。
朝5時くらいに寝て夕方に起きるような生活でした。
トレーニングを始めてからはそれに合わせて生活するようになったので、以前よりは健康的な生活になったと感じています。
後は、代謝が良くなりました。
サウナが好きのなのでよく行くのですが、通い始める以前と比べて、汗がめちゃくちゃかけるようになりました。
身体のシルエットを変えることが当初の目的でしたが、生活の質がここまで良くなるとは想像していませんでした。